Yoga
 

Yoga is een uit India afkomstig, eeuwenoud en doordacht syteem, bestaande uit op elkaar afgestemde oefeningen en houdingen.

Yoga reikt een aantal handvatten aan die u in staat stellen om op een meer ontspannen en evenwichtig manier met uzelf en de wereld om u heen om te gaan.

Het woord " Yoga " betekent verbinden, samenbrengen.  Met andere woorden, Yoga helpt het evenwicht tussen lichaam en geest te herstellen en creëert harmonie tussen u en de wereld rondom u.

Voor sommige is Yoga gewoon een middel om het lichaam soepel en gezond te houden, voor anderen is het een pad dat leidt tot verdieping en spiritualiteit.

De vorm die hier wordt onderwezen is "Hatha Yoga", de meest bekende vorm in het westen.  De praktijk omvat oefeningen en houdingen, ontspannings-concentratie-en ademtechnieken.  Het gerichte gebruik van de adem verdiept de ervaring.  Iedereen kan in principe Hatha Yoga doen omdat ieder van zijn eigen mogelijkheden uitgaat en de oefeningen op verschillende niveaus kunnen worden uitgevoerd.

intouch total balance